Pe decursul primului trimestru de sarcina vei putea observa cum organismul ti se modifica, poate chiar insesizabil, dar o face in mod miraculos. Hormonii de sarcina vor determina corpul tau sa inceapa sustinerea cresterii copilului inca dinainte ca testul de sarcina sau examenul fizic sa confirme ca esti gravida.

Modificari in organism in primul trimestru de sarcina

Avand in vedere ca poate toate transformarile vor deveni coplesitoare, este bine ca de la bun inceput sa stii la ce sa te aspeti. Asa ca hai sa vedem impreuna cam ce se petrece in primul trimestru de sarcina, mai exact in primele trei luni.

1. Vei avea greturi de sarcina

Greturile pe care le resimti in primul trimestru sunt denumite in mod neadecvat greturi “matinale” intrucat acestea pot apare oricand in timpul zilei sau noptii si incep la aproximativ trei saptamani dupa conceptie. Greata apare ca urmare a cresterii rapide a concentratiei de estrogen si progesteron care determina stomacul sa elimine mai lent alimentele.

In plus, femeile insarcinate au un simt al mirosului mai accentuat, astfel incat mirosuri diverse, cum ar fi cel de mancare gatita, parfum sau fumul de tigara, le-ar putea provoca senzatia de voma.

2. Sanii se maresc si devin mai sensibili in timpul sarcinii

Sanii tai pot fi unul din primele semne ca esti insarcinata. Chiar dupa doua sau trei saptamani de la conceptie, modificarile hormonale pot face ca sanii sa devina sensibili sau chiar durerosi si sa-i simti mai plini si grei. Poate sa te ajute sa porti un sutien care sa sustina mai bine sanii sau o bustiera de sport.

3. Vor aparea poftele si aversiunile alimentare in timpul sarcinii

Atunci cand esti insarcinata, poti descoperi ca aroma de cafea sau mirosul alimentelor prajite te fac sa strambi din nas. Pe de alta parte, poti avea pofte pentru anumite mancaruri.

Si toate astea se intampla din cauza modificarilor hormonale care au loc cu precadere in primul trimestru de sarcina.

4. Obosesti mai repede cand esti insarcinata

Ca urmare a cresterii nivelului hormonului progesteron, oboseala este unul din simptomele frecvente la inceputul sarcinii. In egala masura, efectele combinate ale scaderii nivelului de glucoza in sange, tensiunea arteriala scazuta si cresterea productiei de sange, toate fac sa te simti vlaguita de energie.

Pentru a combate oboseala, odihneste-te cat poti de mult. Asigura-te ca iei exact cantitatea de fier si proteine de care ai nevoie. Include in activitatea ta zilnica sportul usor, cum ar fi mersul in ritm mai rapid.

5. Ametelile te vor afecta in primul trimestru

Sarcina determina dilatarea vaselor de sange, ceea ce va avea drept consecinta scaderea tensiunii arteriale cu senzatia de cap gol sau ameteala. In plus, stresul, oboseala si senzatia de foame pot de asemenea sa aiba un rol. Pentru a preveni ameteala usoara, evita sa stai prea mult in picioare.

Ridica-te incet dupa ce ai stat intinsa sau pe scaun. Daca apare senzatia de ameteala in timp ce conduci, trage pe dreapta. Daca ametesti cand esti in picioare, aseaza-te sau intinde-te.

6. Insarcinatele simt nevoia de a urina mai des

Vei avea nevoie sa mergi la toaleta mult mai des, in special noaptea. Presiunea asupra vezicii urinare cauzata de uterul care se mareste progresiv ar putea determina sa pierzi urina cand stranuti, tusesti sau razi. Pentru a preveni infectiile urinare, mergi la toaleta ori de cate ori ai senzatia de urinare.

Daca somnul este interupt si neodihnitor ca urmare a trezirilor pentru a urina, limiteaza cantitatea de lichide pe care le bei seara, mai ales bauturi care contin cafeina care stimuleaza si mai mult urinarea. Daca pierderea de urina iti creeaza disconfort, folosirea unor absorbante zilnice iti poate da senzatia de siguranta.